Il termine “rinforzo addominale” si riferisce a tutti quegli esercizi e pratiche che mirano a migliorare la forza, la stabilità, il controllo motorio dei muscoli dell’addome e la prevenzione/riduzione del dolore. Non significa solo “fare addominali” tradizionali, ma lavorare su un insieme di muscoli che comprendono: • Attivazione del trasverso dell’addome (muscolo chiave nella stabilizzazione lombare) • Miglioramento della postura e del controllo neuromuscolare • Prevenzione