🖐️ Formicolio, dolore o perdita di forza alla mano?

Potrebbe essere sindrome del tunnel carpale che è causata dalla compressione del nervo mediano dentro questo tunnel.

🔍 Cos’è il tunnel carpale

E’ un passaggio stretto situato alla base del polso, formato dalle ossa del carpo e da un legamento fibroso (il legamento trasverso del carpo).

All’interno di questo tunnel passano:

• Il nervo mediano, che dà sensibilità al pollice, all’indice, al medio e a parte dell’anulare.

• I tendini flessori delle dita.

🩺 Sintomi principali

• Formicolio o intorpidimento di pollice, indice, medio e parte dell’anulare

• Dolore al polso o all’avambraccio

• Sensazione di mano addormentata, soprattutto di notte

• Diminuzione della forza o difficoltà a prendere oggetti

⚙️ Cause e fattori di rischio

• Movimenti ripetitivi del polso (computer, lavoro manuale, cucito, ecc.)

• Gravidanza (ritenzione di liquidi)

• Malattie come diabete, ipotiroidismo, artrite

• Predisposizione familiare

• Traumi o fratture del polso

💊 Trattamento

Dipende dalla gravità:

1. La fisioterapia può aiutarti con terapia conservativa:

✔️ Terapie manuali per ridurre la pressione sul nervo

✔️ Esercizi mirati per migliorare mobilità e forza

✔️ Laser / Tecar / Ultrasuoni per ridurre infiammazione e dolore

✔️ Consigli pratici per prevenire ricadute

2. Chirurgia

Se i sintomi persistono o sono gravi, si può eseguire un intervento di liberazione del tunnel carpale.

👐 Prevenzione

• Evitare posture forzate o prolungate del polso

• Fare pause regolari durante lavori ripetitivi

• Eseguire esercizi di stretching e rinforzo per mano e avambraccio

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