🦶 Piede valgo: cos’è e come può aiutarti la fisioterapia

Il piede valgo (o valgo calcaneo) è una condizione posturale in cui il calcagno (il tallone) si inclina verso l’esterno rispetto all’asse normale della gamba, causando un appiattimento dell’arco plantare interno. In parole semplici, il piede tende a “cedere” verso l’interno quando si cammina o si sta in piedi.

🔍 Tipi di piede valgo

1. Piede valgo flessibile (o mobile)

   • L’arco plantare scompare in posizione eretta ma riappare quando il piede è scarico o sulle punte.

   • È il tipo più comune nei bambini e spesso benigno.

2. Piede valgo rigido (o strutturato)

   • L’arco plantare è permanentemente appiattito, anche a riposo.

   • Può essere associato a malformazioni ossee o a patologie neuromuscolari.

     
     

⚠️ Cause principali

• Predisposizione genetica

• Lassità legamentosa (legamenti troppo elastici)

• Sovrappeso

• Postura scorretta o calzature inadeguate

• Traumi o deformità congenite

  
  

🩺 Sintomi

• Dolore al piede o alla caviglia, soprattutto dopo lunghe camminate

• Arco plantare “collassato” visivamente

• Usura anomala delle scarpe (più all’interno)

• Possibile dolore al ginocchio, anca o schiena per compensazioni posturali

• Difficoltà nella deambulazione o nello sport

• Maggiore affaticamento muscolare

  
  

💪 Trattamento

Dipende dalla gravità e dall’età del paziente:

• 👣 Plantari ortopedici su misura: per correggere l’appoggio e ridurre i dolori

• 🧍‍♂️ Fisioterapia e rinforzo muscolare 

• 👟 Scarpe adeguate con buon sostegno dell’arco

• ⚕️ Chirurgia correttiva (solo nei casi gravi o rigidi non risolvibili con terapia conservativa)

  
  

Come può aiutarti la fisioterapia?

👣 Valutazione personalizzata del piede e della postura

👣 Esercizi mirati per rinforzare i muscoli del piede e della caviglia

👣 Tecniche manuali per migliorare mobilità e ridurre il dolore

👣 Consigli su plantari, calzature e attività da svolgere

👉 Intervenire precocemente è importante per prevenire problemi posturali e articolari più seri.

📍 Nel nostro centro ti accompagniamo con un percorso su misura per ritrovare benessere e stabilità.