🌿 CERVICALGIA: quando il collo fa male 🌿
- theking48
- 30 ott
- Tempo di lettura: 1 min
Il dolore cervicale o al collo, chiamato in medicina cervicalgia, è uno dei disturbi più comuni: colpisce chi lavora molte ore al computer, chi usa tanto lo smartphone o chi accumula stress.
👉 Cause comuni:
Contrattura muscolare (postura scorretta, movimenti bruschi, sforzi)
Problemi degenerativi della colonna cervicale (artrosi, ernia del disco)
Traumi (come il “colpo di frusta”)
Posture scorrette prolungate (uso del computer o del cellulare, dormire male)
Stress e tensione nervosa che irrigidiscono i muscoli
👉 Sintomi:
Dolore e rigidità al collo
Mal di testa (soprattutto nella zona della nuca)
Dolore che può irradiarsi alle spalle o alle braccia
Difficoltà a muovere il collo
Sensazione di muscoli indolenziti
👉 Cosa puoi fare:
✔️ Per forme ricorrenti o croniche: fisioterapia, ginnastica posturale, esercizi di rinforzo, correzione della postura e delle abitudini quotidiane (ergonomia alla scrivania, cuscino adatto, ecc.)
✔️ Nelle forme acute: riposo, impacchi caldi o freddi, antinfiammatori, movimenti delicati di stretching
✔️ Quando rivolgersi al medico: se il dolore è molto forte, dura a lungo, peggiora di notte, si accompagna a formicolii, debolezza alle braccia o altri sintomi sospetti
Prendersi cura del proprio collo significa migliorare la qualità di vita ogni giorno. 💪✨
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