🌿 ARTROSI: cos’è e come affrontarla

L’artrosi (nota anche come osteoartrosi) è una malattia cronica degenerativa delle articolazioni, tra le più comuni soprattutto con l’avanzare dell’età. Si caratterizza per un progressivo consumo della cartilagine articolare, che porta dolore, rigidità e limitazione dei movimenti.

👉 La buona notizia? Non è una condanna!

Con un percorso mirato di fisioterapia ed esercizio terapeutico, si può:

✅ Ridurre il dolore

✅ Migliorare la mobilità

✅ Rinforzare i muscoli che proteggono l’articolazione

✅ Tornare a svolgere le attività quotidiane con più facilità

Ecco una panoramica chiara su cos’è e come affrontarla 👇

🦴 Cos’è?

E’ una patologia meccanico-degenerativa:

• la cartilagine articolare (che riveste le estremità delle ossa) si consuma gradualmente;

• le ossa sottostanti reagiscono ispessendosi e formando osteofiti (piccole escrescenze ossee);

• può comparire infiammazione delle strutture articolari.

Le articolazioni più colpite sono:

• ginocchia (gonartrosi)

• anche (coxartrosi)

• mani e dita

• colonna vertebrale

• spalle

⚠️ Sintomi principali

• Dolore articolare (inizialmente durante il movimento, poi anche a riposo)

• Rigidità mattutina o dopo inattività

• Gonfiore o scricchiolii articolari

• Difficoltà nei movimenti e perdita di forza

🧬 Cause e fattori di rischio

• Età avanzata

• Sovrappeso e obesità

• Traumi articolari o microtraumi ripetuti

• Predisposizione genetica

• Malformazioni articolari o disallineamenti (es. ginocchia vare o valghe)

• Attività lavorative o sportive che sollecitano eccessivamente le articolazioni

💪 Come affrontarla?

Non è guaribile definitivamente, ma si può rallentarne la progressione e ridurre i sintomi.

1. Stile di vita e prevenzione

• Mantenere un peso corporeo sano

• Fare attività fisica regolare, preferendo esercizi a basso impatto (camminata, nuoto, bicicletta)

• Evitare posture scorrette o carichi eccessivi

2. Fisioterapia e riabilitazione

• Esercizi mirati per mantenere la mobilità e rinforzare i muscoli

• Terapie fisiche (ultrasuoni, laser, tecar, magnetoterapia) per ridurre dolore e infiammazione

3. Trattamenti medici

• Farmaci analgesici e antinfiammatori

• Infiltrazioni articolari di acido ialuronico o cortisonici

• Integratori

4. Chirurgia (nei casi avanzati)

• Artroscopia per pulizia articolare

• Protesi articolare (es. protesi d’anca o di ginocchio) nei casi più gravi

💡 Ricorda: il movimento è il miglior alleato contro l’artrosi, se guidato da un professionista.

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